Zielony w ćwiczeniach

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1858

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

profil

Wiek

Waga

Wzrost

158

Staż treningowy

żaden

Obwód pasa

67cm

Obwód klatki piersiowej

69cm

Obwód uda

40cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

zaczynam regularnie biegać i chodzić na basen

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

uczulenie na seler,

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

każde

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadne

Wrażliwość na stymulanty

nie wiadomo

Możliwosci finansowe

nieduże

Cel/problem/opis

sylwetka na zdjęciu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiem, lecz niestety nie mam bladego pojęcia co tam wpisać ;c

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

moze na poczatek zadaj pytanie w jakiej sprawie pytasz i w czym oczekujesz pomocy

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Planuję rozpocząć ćwiczyć i znalazłem ciekawy artykuł. Proszę was o pomoc w jego ocenieniu:http://workout-polska.pl/index.php/artykuly/19-trening/35-kalistenikatreningwdomu
Przeczytałem również, że oprócz ćwiczeń należy przyjmować dobrą dietę. Niestety nie mam bladego pojęcia jak ją ułożyć :/

...