Plan do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

poto999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 200 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1440

Witam mam 16lat,75kg,182cm i ćwiczę z przerwami ok 8miesiecy ale z przerwami.Teraz biorę się na poważnie:dieta i regularny trening na masę.Co myślicie o fbw 3/tyg
Przysiady
Mc
Wioslowanie
Wyc.hantli płasko
Wyc.hant nad głowę
Wyc.francuskie
Uginanie przedramion ze sztanga
Wszystko 4x10.Co o tym myślicie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

...