Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Możesz śmiało robić wyciskanie siedząc-sztangielki albo sztanga.Jednak proponowałbym wolny cieżar, a nie maszynę.
Później jakieś wznosy boczne stojąc i wystarczy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Suwnica to maszyna.
Rób sztangielkami przez cały mikrocykl i wykorzystaj ich potencjał w pełni.Nie skacz z kwiatka na kwiatek.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Moze być.
Skoro masz pewne dysfunkcje układu ruchu, to trzeba liczyć się z ograniczeniami.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
ronie220
chciuczek
