kakaka321
Tak jak w temacie, mam 17 lat, 178 cm wzrostu i waże 83 kg (tydzien temu 85). W zime i cały czas piłem dużo słodkich napojów w których na 1,5l wychodzi 25 lyzeczek cukru (ice tea z biedronki). Przytyłem troche przez zime no i uroslem. Dziennie przez zime wypijałem okolo 2-3 litry a czasem nawet 3-4. Jadłem różne fastfoody we wakacje i pilem tamto oczywiscie, dużo alkoholu jak to we wakacje. Waga sie trzymała i cały czas tak samo wyglądałem. Od dwóch tygodni przestałem :
-Pić słodkie napoje i cały czas pije po 2-3 litry wody gazowanej.
-Jeść fastfoody, słodycze, teraz nie mam jakiejś ekstra diety, jem w miare normalnie ale mniej, o wiele apetyt mi troche spadł ale jem normalnie.
-Pić alkohol.
W 2 tygodnie zeszło mi okolo 3 kg.
Zacząłem biegać, w niedziele biegałem 5 km w 30 minut, dzis 2 godziny grałem w piłke jutro znów ide biegac.
Do starego trybu życia wogóle mnie nie ciągnie, jest mi zaj**iście teraz.
No to jak myślicie kiedy spodziewać się efektów ? Jeżeli tak nagle zmienilem swój tryb zycia ? Chce biegać co 2-3 dni, zależy kiedy będe grał w piłke, piłka też 2x w tygodniu po 2h.
Z góry dzieki ;)
-Pić słodkie napoje i cały czas pije po 2-3 litry wody gazowanej.
-Jeść fastfoody, słodycze, teraz nie mam jakiejś ekstra diety, jem w miare normalnie ale mniej, o wiele apetyt mi troche spadł ale jem normalnie.
-Pić alkohol.
W 2 tygodnie zeszło mi okolo 3 kg.
Zacząłem biegać, w niedziele biegałem 5 km w 30 minut, dzis 2 godziny grałem w piłke jutro znów ide biegac.
Do starego trybu życia wogóle mnie nie ciągnie, jest mi zaj**iście teraz.
No to jak myślicie kiedy spodziewać się efektów ? Jeżeli tak nagle zmienilem swój tryb zycia ? Chce biegać co 2-3 dni, zależy kiedy będe grał w piłke, piłka też 2x w tygodniu po 2h.
Z góry dzieki ;)
Krzysztof Piekarz
popuri
Ekspert-SFD
