SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dlugi cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2176

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

94

Wzrost

171

Obwód ramienia

44

Obwód klatki

123

Obwód uda

64

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3 lata liczac z przerwami z 7

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 180 w 300 t 80

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

meta, winstrol

Opisz swój plan treningowy

split 3 razy tydzien

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace meta

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

19% niby

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 150 martwy 180 przysiad 120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94095 Napisanych postów 363931 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667587
przechodzisz płynnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Czy na tych środkach trzymając miskę da radę redukować czy lepiej odstawić w moim przypadku Te srodki na propie zacząłem jeść jak świnia i zalalo mnie 10 kg w 7 tyg i nie chciał bym żeby było gorze




Na redukcję ma wpływ dużo czynników dieta , trening w tym cardio i interwały ostatnio coraz więcej mówi się o roli estradiolu na redukcji , niedawno panował pogląd, że tnie się na niskim estradiolu na zagranicznych stronkach jest wręcz odwrotnie napisane, że redu na 1500dobrego testa bez zbijania estrogenu przynosi dobre z rezultaty. Przy 100mcg dobrego T3 i wyżej waga leci jak masz dodatni bilans kaloryczny można dodać clen lub salbutamol, dla bardziej zaawansowanych sibu ale to środki nie dla Ciebie , bez urazy kolego ale masz za małą wiedzę.
Jest też hipoteza redukcja tkanki tłuszczowej to proces, któremu wysoki poziom glikogenu może bardzo zaszkodzić, czyli T3 i ograniczasz węgle do absolutnego minimum , ta driga opcja jest do ciebie optymalna na T3 przy twoim poziomie wiedzy jest za wcześnie.

Jeszcze jedna kwestia to boldenon , który często poprawia apetyt dlatego stosuje go raczej na masie niż na redukcji, dobra oxa i efka minimalizują ten proces.

Moja rada rozpisz sobie dietę na redu dodaj do cyklu ECA , pozwoli to , lepiej wykorzystać trening siłowy i aerobowy i ograniczy apetyt, opcinaj stopniowo węgle i kalorie , napewno część twojej wagi będzie spowodowana wodą za jakiś okres weż IA najlepiej exe przez tydz woda zejdzie i będziesz miał stan rzeczywisty twojej wagi. No jedz dużo białka w obojętniej jakiej postaci nawet proszku białko, ma ta zaletę że ponim czujemy się pełni i apetyt nie szaleje.
Takie absolutne podstawy, narazie tyle bo mam nawrór choroby, coś tam mogłem pominąć.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
Na wszystko jest za wcześnie wiem o tym.kalorie liczę mam 2800 teraz czytałem że bold zwiększa apetyt wylicze kcal i bede sie tego trzymał... Motywację mam duża chęci też, wiedzą na temat diety średnia liczenie kcal białko 2-3 g na kg tyle wystarczy... Nie mam doświadczenia z saa iniekcja..bold utwardza wychodzą żyły niby a zmieniam propa na cypio żeby uda odpoczely bo bije tylko w nogi..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
Chcę osiągnąć 12% tkanki tłuszczowej nie jest to mega cel Ale to mi wystarczy kcal na -lub 0 a saa żeby utrzymać jak najwięcej mięśni..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
Odświeżam

Chodzi mi o 12% przy wadze 80 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Z 19 bf na 12bf tak masz w profilu to jeszcze daleka droga, stawiaj lepiej za cel mniejsze kroki, to sport w którym cierpliwość ma olbrzymie , znaczenie.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 116 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2970
Dlatego pomyślałem o tym żeby wejść na cypio z boldem i kaloriami na zero,lekki plus 3100kcal i po 16 tyg wbić Hcg i spowrotem wejść na krótkie estry ze środkami typowymi na redukcję

Prop t3 sali masteron i obciąć kalorie do 2800 białko cały czas powyżej 200g i może by coś z tego wyszło i nie chodzi żeby trafić w lato tylko żeby zrobić taki bf przy dosc dużej wadze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Anavar proviron

Następny temat

Moja partnerka nie ma co robic rano...

WHEY premium