Masa - aeroby

jak chcesz sie odtłuscic to 3 x po min. 30 min. potem wraz z poziomem zaawansowania zwiekszj liczbe dni i czasu. na czczo albo po treningu. potem 10-15 min. po treningu styknie, aby utrzymacx, no chyba zebys mial tendencje do odkladania sie tluszczu a na to mi nie wyglada

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

jeszcze jedno pytanko odnośnie biegania, najlepiej na czczo czy może być wieczorkiem. Mnie pasuje tylko wieczorem...
fenx za wszystkie odp

to zalezy moze byc po treningu ...

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Grupa V lub VI

TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412

ilu nas jest w Akcji:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM