Nabycie msy

Mam 14 lat i 43kg. Proadze trening masowo siłowy. Czy w mojej diecie dobre by było:
Śniadanie Płatki owśiane z mlekiem
2Śniadanie Bulka i ryż
Obiad jakaś zupa,Pierś z kurczaka suruwka bogata w witaminy ziemniaki
podwieczorek: Budyń i kilka jablek,bnanów
Kolacja jakaś ryba
czasami do tego pije alkochol: piwo i vodke


Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników

ZARTY SOBIE ROBISZ?

Mam 14 lat i 43kg. Proadze trening masowo siłowy.
W TYM WIEKU TO OGOLNOROZWOJOWKA Z NIEWIELKIM OBCIAZENIEM A NIE SILA I MASA.

DIETA DO NICZEGO, TOBIE POTRZEBA WITAMIN WIEC WARZYW I OWOCOW.
I ALKOHOLU NIE PIJ. POZA TYM TO SLOWO PISZE SIE PRZEZ "H"

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

M dobrze prawi!
W tym wieku daruj sobie typowy trening kulturystyczny, bo nabawisz sie problemow ze stawami - jak ja


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Dieta jak dla ciebie jest w sam raz / nie pij vódy bo osiągów nie będzie :)
co do treningu polecam tak jak wspomniał M ogólnorozwojówka

Troy

no jak ktos ma takie motto

'Bez tabletki nie ma sylwetki bez zastrzyków nie ma wyników'

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl