SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problemy z redukcją- pomoc przy diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2337

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

bdzie wieczorem

Wiek

26

Waga

85

Wzrost

185

Staż treningowy

4 miesiące

Obwód pasa

94

Obwód klatki piersiowej

110

Obwód uda

62

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

siłka + cardio

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

raczej dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia + cardio

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

33%B, 33%W, 33%T

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

JW.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12026 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280
moze byc, jednak tak jak napisales zmieniaj posiki, by nie bylo ludno

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 93 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6128
dzięki za wskazówki
pozdro :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 33052 Napisanych postów 23153 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278022
Kup sobie wagę. Ja przez 5 miesięcy liczyłem na oko ze strony ilewazy.pl. Wczoraj zakupilem wagę dokładną. I juz wiem ze zawsze sie mylilem ale na szczęście w większości przypadków zawyzalem wagę posiłków. Warto zainwestować 40-50zl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12026 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280
nawet za 20zl w media markt mozna kupic juz dobra podstawowa wage firmy Łucznik do jedzenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 93 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6128
mam wagę i wszystko ważę przed obróbką termiczną :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12026 Napisanych postów 160405 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234280
no to spoko:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poczatki silowni, jakies wspomogacze?

Następny temat

Dieta i tłuszcze

WHEY premium