kreatyna-rano czy przed treningiem?

mozesz popic kreaytne carbo 30/40 g i glookoza i bedziesz mial weglowodany:D


...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::...

< have no fEAR >

wiem delta, tak tylko mi sie napisalo

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

A jeśli posiadam też białko serwatkowe ,które też zawiera tłuszcz?Inna sprawa jeśli nie posiadam Carbo bo wywaliłem kase na kreatyne to co wtedy?

"Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

białko jedz 40 minut po kredce, a jak nie masz carbo to moze popij sokiem winogronowym...

Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

Ok,dzięki

"Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

no ale glukoza nie zaszkodzi tak 50 g z sokiem np i cytrynką 200g kosztuje 2,50


...:::no troche sogoow by sie przydalo bo na razie to z nimi cienko /z goory dzienx heh\:::...

< have no fEAR >