uginanie przedramion na gryfie łamanym

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

patryk9991

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 27 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 219

siemka
chciałem się was zapytać jak lepiej łapać ten gryf , wąsko czy szeroko , bo jak patrze na siłowni to większość ludzi łapie wąsko mi osobiście lepiej złapać szeroko :D
Jest w tym jakaś różnica ?
z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

freshowaty

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 76 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 485

Z tego co się orientuję to łapiąc wąsko biceps rośnie Ci "do góry". Łapiąc szeroko rozbudowujesz "boki" biecpsu :DD. Nie jestem tego pewny, ale słyszałem to od zawodowca

...

superblake

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 1188 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17623

Trzymanie sztangi na szerokości barków angażuje równomiernie obie głowy mięśnia dwugłowego. Stosując uchwyt szerszy zaangażujesz bardziej głowę krótką, przy uchwycie węższym - bardziej głowę długą.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12033 Napisanych postów 160414 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234309

ja robie 2 serie wasko i 2 szeroko, taki kompromis

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

FiQus

Ekspert

Szacuny 484 Napisanych postów 6372 Wiek 89 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120575

O to robimy podobnie :D Ja po 3 robie

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

kwestia piorytetow i na czym trzeba bardziej pracowac, to ze Ci wygodniej wcale nie oznacza ze tak lepiej dla Ciebie a moze byc nawet calkiem odwrtonie z racji ze ta czesc bicepsu bardziej rozbudowana i Ci latwiej zwyczajnie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat