deywydo
1. WIEK: 28 lat
2. WAGA: 83
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 38,5
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5
6. DIETA:
-białko: 2,5 grama
-węglowodany: 5 gram
-tłuszcz: 1,5 grama
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 - 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto - mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 - 3000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Przymierzam się do pierwszego cyklu, a raczej jestem już na niego zdecydowany jednak zastanawiam się jaki preparatem lub preparatami rozpocząć swoją przygodę z saa. Staż może nie powala na kolana ale podstawowe informacje z zakresu rozbudowy masy ciała posiadam i wiem, że na czysto jest to długi i mozolny proces i z tego też względu postanowiłem, że się trochę wspomogę. Zależy mi na jakości, a nie na wielkich efektach. Głównym moim celem jest jak najmniejszy spadek po cyklu i z tego też względu zastanawiam się w jaki sposób najlepiej podejść do tematu. Nie obawiam się środków iniekcyjnych, bo jeśli by tak było dałbym sobie spokój z dopingiem. Proszę o rzetelną wypowiedź i darowanie sobie postów nie związanych z zadanym pytaniem aby nie wprowadzać zamieszania. Dietę mam dopiętą i jem czysto. Jestem po redukcji gdzie zjechałem w 4 miesiące z 94 kg do 77 jednak ze względu na urlop i potrzebę regeneracji psychicznej przed dalszą pracą waga obecnie wskazuje 83 kg z uwagi na totalny odpust. Zamierzam jednak zakończyć zabawę i wrócić ponownie do czystego jedzenia.
2. WAGA: 83
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 38,5
-klatka: 100
-udo: 50
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5
6. DIETA:
-białko: 2,5 grama
-węglowodany: 5 gram
-tłuszcz: 1,5 grama
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 3 - 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto - mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900 - 3000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Przymierzam się do pierwszego cyklu, a raczej jestem już na niego zdecydowany jednak zastanawiam się jaki preparatem lub preparatami rozpocząć swoją przygodę z saa. Staż może nie powala na kolana ale podstawowe informacje z zakresu rozbudowy masy ciała posiadam i wiem, że na czysto jest to długi i mozolny proces i z tego też względu postanowiłem, że się trochę wspomogę. Zależy mi na jakości, a nie na wielkich efektach. Głównym moim celem jest jak najmniejszy spadek po cyklu i z tego też względu zastanawiam się w jaki sposób najlepiej podejść do tematu. Nie obawiam się środków iniekcyjnych, bo jeśli by tak było dałbym sobie spokój z dopingiem. Proszę o rzetelną wypowiedź i darowanie sobie postów nie związanych z zadanym pytaniem aby nie wprowadzać zamieszania. Dietę mam dopiętą i jem czysto. Jestem po redukcji gdzie zjechałem w 4 miesiące z 94 kg do 77 jednak ze względu na urlop i potrzebę regeneracji psychicznej przed dalszą pracą waga obecnie wskazuje 83 kg z uwagi na totalny odpust. Zamierzam jednak zakończyć zabawę i wrócić ponownie do czystego jedzenia.
Krzysztof Piekarz
krzykacz
wnc1964
