SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Insa potreningowo na diecie tłuszczowej

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2902

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

118

Wzrost

190

Obwód ramienia

51

Obwód klatki

135

Obwód uda

72

Obwód talii

89

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

300/120/150

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

dużo róznych

Opisz swój plan treningowy

dropset

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jeszcze nie robiłem przerwy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

9

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
Swoją przygodę z insuliną po treningu przerabialem tak jak Karp proponuje,tylko że zamiast carbo były banany+proteiny,przerwa i posiłek


Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2015-08-13 16:28:51

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
I jak ogólnie to oceniasz? Ten jeden raz po treningu był faktycznie odczualny?
I czy próbowałeś też później dawac inse dwa razy dziennie i czy była duża różnica?


Zmieniony przez - Czapajka w dniu 2015-08-19 12:34:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 113 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2567
Na moje oko, ekspertem nie jestem, ale zbyt krótko boldek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Czapajka
Jeszcze jedno pytanko odnośnie insy - niby blokuje ona naturalną produkcję GH i waląc samą inse bez GH jest się bardziej podatnym na podlewanie fatem. Faktycznie ma to aż takie duże znaczenie?




Nie ma zadnego znaczenia

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa po sezonie :)

Następny temat

II cykl

WHEY premium