Koprus - redukcja IF

12.08



Trening

Barki i brzuch

DNT

Ssania nie było dzisiaj za to brak mocy i chęci do czegokolwiek odczuwalny


Zmieniony przez - koprus w dniu 2015-08-13 20:05:14

Maly cheat day i swiat od razu zrobi sie kolorowy :)

Piątek : trening i po ładowanie , sobota ładowanie i waga z 65,5 na 69,5 dzisiaj. Tydzień temu ladowalem czysto to aż tyle nie podskoczylo.
Takie niskie kcal powodują że stres i nerwy skaczą około piątku do absurdalnych rozmiarów


Zmieniony przez - koprus w dniu 2015-08-16 12:26:27