CezarXIII
Okej dzięki za pomoc , jak ułożę dietę z posiłków podeśle Wam do sprawdzenia ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5240
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5240
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5240
Wyszło za dużo kalorii niż zakładałem , ale ja tak jadam mniej więcej. Czy zostać przy takiej diecie czy coś zmienić obciąć kalorie do 3000?
...
Napisał(a)
K_PS
Ekspert
Szacuny
4488
Napisanych postów
35773
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
262999
Zrzut diet z "konkurencji" no po prostu bezczelność 
kcal zdecydowanie za dużo, lepiej zacząć od mniejszego pułapu
zresztą białko też wypadałoby uciąć 3,5g na kilogram masy ciała nie potrzebujesz
kcal zdecydowanie za dużo, lepiej zacząć od mniejszego pułapu
zresztą białko też wypadałoby uciąć 3,5g na kilogram masy ciała nie potrzebujesz
1
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5240
Po prostu kolega mi podesłał link , żebym tam sobie posiłki rozpisał. Gdybym nie szanował zdania użytkowników z tego forum jak i użytkowników nie pisałbym tu :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5240
co byś uciął w posiłkach i o ile?
Poprzedni temat
Schudłem 11kg, co dalej?
Następny temat
Dieta budżetowa do oceny i pytanie - 50kg cel masa
