` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
...
Napisał(a)
Siemka! Przeszło rok temu mialem wybity bark , na obecny czas wszystko jest ok, lecz unikam robienia wielu cwiczen w sumie podstawowych na barki - np. wyciskania hantli siedząc bo kontrola ruchu i ból mi to troche uniemożliwia. Przy reszcie cwiczen jest naprawdę wszystko ok. Jak to sięma do crossfitu? Kolega bardzo mnie namawia bo sam jest trenerem ale obawa o bark jest spora.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Udaj się do jakiegoś specjalisty, który oceni stan Twojego barku i wtedy decyduj.
Ja bym i tak zaczął trenować :D możliwe, że ćwiczenia siłowe i ćwiczenia mobilności pomogą Ci z barkiem.
Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-08-01 10:11:46
Ja bym i tak zaczął trenować :D możliwe, że ćwiczenia siłowe i ćwiczenia mobilności pomogą Ci z barkiem.
Zmieniony przez - VVizard89 w dniu 2015-08-01 10:11:46
...
Napisał(a)
Zacząć ćwiczyć to i ja chętnie bym zaczął, ale nie chce znowu przeżywać tego bólu i praktycznie pół roku cofania się znowu z rozwojem. Do jakiego specjalisty się najlepiej udać ?
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
...
Napisał(a)
Przechodziłeś jakąś rehabilitację? Fizjoterapeuty chyba najlepiej. Zresztą to nie jest forum od tego, jak już to w tym dziale szukaj pomocy https://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html
...
Napisał(a)
Szukaj porady u specjalisty, a nie na forum.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Specjalistów od barków (jednoczenie mających pojęcie o sporcie...) jest tyle co kot napłakał.
Nikt mu tu nie udzieli rady co ma zrobić z ręką, ale przynajmniej może poszukać ludzi, którzy ten koszmar przeżywali i specjaliste znaleźli.
Jak bark i cf, to na pewno będziesz musiał sprawdzić stan obrąbka stawowego i czy i jak duże masz złamanie typu Hill-Sachs (zakładając, że to zwichnięcie przednie było)
Ból w barku może być spowodowany niestabilnością. Jeżeli nie masz zmasakrowanych struktur to dobry fizjo Cię wyprowadzi.
Jak sprawa aktualna, to wbijaj na priv dam Ci namiar na speca, żeby tu reklamy open nie robić.
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2015-10-20 08:11:21
Nikt mu tu nie udzieli rady co ma zrobić z ręką, ale przynajmniej może poszukać ludzi, którzy ten koszmar przeżywali i specjaliste znaleźli.
Jak bark i cf, to na pewno będziesz musiał sprawdzić stan obrąbka stawowego i czy i jak duże masz złamanie typu Hill-Sachs (zakładając, że to zwichnięcie przednie było)
Ból w barku może być spowodowany niestabilnością. Jeżeli nie masz zmasakrowanych struktur to dobry fizjo Cię wyprowadzi.
Jak sprawa aktualna, to wbijaj na priv dam Ci namiar na speca, żeby tu reklamy open nie robić.
Zmieniony przez - Flourish w dniu 2015-10-20 08:11:21
Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...
Poprzedni temat
Jaki gryf do rwania i podrzutu
Następny temat
Crossfit czy coś jeszcze żeby dobra pompa była. ???
Polecane artykuły