Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
19
Mąkę owsianą zrobię z płatków owsianych. Około 3300 kcal będę miał w diecie. Mam tam 500g węgli i chciałbym część z nich zamienić właśnie na gofry. Gofry bym smarował dżemem własnej roboty i coś bym pokombinował z wersją na słono. Z gofrów chciałbym mieć około 1000 kcal . Nie dawał bym ich jako posiłek około treningowy. Mógłbym taki posiłek jeść codziennie ?