...
Napisał(a)
Po kilku miesiącach udało mi się zrzucić 13 kg. Ćwiczyłam oprócz aerobów też siłowo. Dzisiaj ze względu na stan zdrowia nie mogę ćwiczyć z obciążeniami. Z sylwetki jestem zadowolona oprócz z dolnej partii brzucha gdzie tluszcz dalej jest. Powinnam się skupić na diecie aby zgubić jeszcze troche tłuszczu, czy powinnam ćwiczyć także na miesnie brzucha ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na diecie powinnas sie skupic na pierwszym miejscu.. w ile schudlas te 13kg ? jak w dosyc szybkim okresie czasu, a potem na jakis czas zrobilas przerwe to byc moze powstało małe "jojo" i stad taki efekt.. stosuj diete nastawiona na odchudzanie dalej z ujemnym bilansem, cwicz w maire mozliwosci, kręć aeroby i powinno zejść i z tej części brzucha (z dołu brzucha, pupy i ud) schodzi tłuszcz opornie dosyć, także cierpliwosci i ćwiczyc mozesz również bez obciązenia, są cwiczenia "domowe" na praktycznie wszystkie partie ciała, nie tylko brzuch
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-07-20 11:04:20
Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-07-20 11:04:20
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)
Polecane artykuły