Low carb na mase -ciekawe ciekaweee

Siemano
Jako iż jestem prawdopodobnie ekto(tak koledzy z forum pisali ) to postanowiłem że wejdę sonie na low carba .Chcę robić konkret mase przez cały rok dlatego ten wybór .Zrobię konkret mase a potem dopiero szlifowanie sylwetki .
Dodam jeszcze że jeśli chodzi o te pomidory w diecie to robię z nich sos do mięsa :) ,Oliwę daję do smażenia i sałaty dlatego trochę większe ilości :P.
Proszę o pomoc i sprawdzenie dietki .Jeśli chodzi trening to jest ułożony ,typowo trójbojowy .Same najważniejsze podstawowe ćwiczenia :)

Pozdrooo

A może zmniejszyć węgle do 3g na kg masy ciała i polecieć klasykiem ? Co zrobić by wolno masa szła i budować ją przez cały rok ?



Zmieniony przez - Mateusz98 w dniu 2015-07-05 12:38:22

ekto i low carb? skad ten pomysl?

Szybko zatluszczam się .Kiedyś miałem problemy z nadwagą i tak dalej

to skad pomysl, ze jestes ekto w takim razie?
wrzuc foto