...
Napisał(a)
Witam! Mam 15 lat (wzrost:160, waga:50) uprawiam pływanie z siłownią. Jestem chudy i chciałbym urosnąć. Co miałbym brać na przyrost masy mięśniowej? Czy kreatynę mogę brać równocześnie z gajnerem? Z góry dziękuję za posty.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mozesz (ale nie rownoczesnie spozywac ofkors
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496
...
Napisał(a)
zainteresuj sie dzialem odzywianie i antykatabolikami
Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there
Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there
One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives
500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside
WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896
...
Napisał(a)
Myśle ze narazie przyjmowanie kreatyny jest zbędne(ale raczej chodzi tu o twoj młody wiek), co do gainera i białka to nie ma przeszkod , i jak narazie nic innego Ci nie polecam . Oczywiscie zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety na mase (ktora moze byc UZUPEŁNIANA gainerkami itd.) . Ułatwi Ci bardzo układanie jej jeżeli bedziesz kozystac z podwieszonych postów na gorzepozdro
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
...
Napisał(a)
DIETA, DIETA, DIETA!!!
Do diety moze byc gainer.
Kreatyne zostaw na pozniej.
Poczytaj posty podwieszone.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
Do diety moze byc gainer.
Kreatyne zostaw na pozniej.
Poczytaj posty podwieszone.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
Polecane artykuły