Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
39
Siema,
Ćwicze od paru miesięcy i chciałbym żeby ktoś pomógł ułożyć mi plan treningowy i diete. Treningi moge robić nawet 5 dni w tygodniu i zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej. Waże 72kg mam 172cm niestety nie znam % mojej tkanki tłuszczowej. Poza tym jestem aktywny fizycznie i lubię sport. Oczywiście zależy mi na jak najlepszym wyglądzie ;)
Nwm jakie informacje jeszcze podać i prosze o odpowiedź.
Z góry dzienkuję :)
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
15
najlepiej iść do jakiegoś klubu sportowo, gdzie indywidualny trener ci wszystko dopasuje, ciężko coś doradzić, jak się danej osoby nie widzi itp . też wizyta u dietetyka może okazać się dobrym pomysłem tak przy okazji, wydasz trochę kasy, ale myślę że warto