Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy można połączyć redukowanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mięśniowej ? Czytałem wiele tematów że nie można i jest to nie możliwe bez różnych specyfików aczkolwiek jeżeli dieta jest na + z bilansem kalorycznym (nie za dużo 250 kcal) i jeżeli dodałbym po treningu 45 min cardio intensywnego typu bieganie i spała około 400-600 kcal podczas cardio jest możliwa zmiana w wyglądzie i w wadze? Trenuje 4 razy w tygodniu więc cardio robiłbym 3 razy w tygodniu po treningu :) Proszę o odpowiedz bo jestem ciekawy czy można połączyć te 2 fakty aby wyjść na plus.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się spalać tkanki tłuszczowej i budować mięśni, ponieważ to co będziesz robił zależy od bilansu kalorycznego.
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-25 17:19:12
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-04-25 17:19:12
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
J.W
Aczkolwiek jeśli ktoś jest początkujący bądź stosuje dietę rotacyjną, można jak by " mieszać " dwa antagonistyczny procesy czyli budowanie i spalanie tzw. rekompozycje
Najczęściej jednak efekty są takie, że tylko trochę coś zbudujemy i tylko trochę zrzucimy. Jest to dosyć trudne
Aczkolwiek jeśli ktoś jest początkujący bądź stosuje dietę rotacyjną, można jak by " mieszać " dwa antagonistyczny procesy czyli budowanie i spalanie tzw. rekompozycje
Najczęściej jednak efekty są takie, że tylko trochę coś zbudujemy i tylko trochę zrzucimy. Jest to dosyć trudne
...
Napisał(a)
Czyli jednym słowem lepiej jest zrobić po prostu redukcje a potem robienie czystej masy mięśniowej był to mój pierwszy rok z siłownia jestem endomorfikiem i troche jestem zalany :P
...
Napisał(a)
Polecane artykuły