Przeciążenie

Witam, mam bardzo ważne pytanie. Jeśli w tygodniu mam:
-2 treningi koszykarskie,
-1 basen,
-3 treningi na siłowni,
-3 razy bieganie dystansowe, ok 10 km,
-ćwiczenia na wyskok,kozioł,
-częste gry na orliku,treningi rzutowe.
Czy przesadzam. Co do treningów na siłce dopiero teraz je dodałem bo zaczynam i nie zamierzam robić ciężkich treningów żebym nie stracił na szybkości, ale nie wiem czy nie za dużo sobie narzuciłem. Słyszałem też o spalaniu mięśni czy mi to grozi? Proszę o wasza pomoc :)

Nic o Tobie nie wiadomo, więc i ciężko udzielić obiektywnej rady. Wypełnij ankietę działu - to cokolwiek będzie o Tobie wiadomo. Napisz też co to za trening na siłowni oraz jaki jest jego cel.

tak, jw... ważne jest określenie jaki cel Ci przyświeca- przynajmniej ten główny. tak w ciemno naprawdę jest trudno doradzić...