Cheat meal pytanie

Siema panowie jestem na diecie IF 5tydzień zaczynałem na 2500kcla obecnie jestem na 2250kcla waga spadła z 83 na 78.80. Mam pytanie dzisiaj chciałbym zjeść swój pierwszy cheat meal od 5tygodni w postaci pizzy będzie miała około 4 może 5tys kalorii oczywiście będzie to też mój jedyny posiłek w tym dniu .Czy ten posiłek może zepsuć mi cały 5tygodniowy wysiłek ? Czy śmiało mogę sobię raz na 5-4tygodni na taki cheat meal pozwolić?
Sorka że dwa razy wstawiam to pytanie ale nie wiedziałem do którego działu

Witam,
tak możesz .

Pozdrawiam.

nic nie popsuje i nie musisz tego dnia jesc tylko samej pizzy. normalnie możesz dodac jakies posiłki z diety, bialko, etc

Nic się nie stanie a odpocznie psychika inne nastawienie będziesz miał same +