oskar24
Witam , od lat śledzę forum i wiele się na nim dowiedziałem i nauczyłem ale dopiero dziś założyłem konto gdyż pierwszy raz nie do końca znalazłem odpowiedź na Swoje pytanie..
Otóż tak : 20lat 194cm wzrostu 119kg wagi:) (było 130kg) od 2 miesięcy się odchudzam/redukuje tłuszcz około , dieta ułożona ale nie idealnie i dokładnie i nie zamierzam dokładniej gdyż nie chcę zwariować , mniej więcej wychodzi mi 2000-2300kcal dziennie wykluczony całkowicie cukier , wcześniej były to już nie gramy , a kilogramy cukru.. Tłuszcze nasycone też staram się ograniczać .
Codziennie biegam , oprócz tego staram się jakiś delikatny trening na brzuch i inne partie jak się uda ale nie ma mnie obecnie w Polsce i jest to utrudnione .
Za miesiąc chciałbym włączyć białko Olimp pure whey isolate 95 , miałem wcześniej innej firmy i były rewolucje różnego rodzaju , a piany więcej niż samego shake'a mam nadzieję , że tutaj o ominę :)
I do tego witaminki bodymax sport lub plus oraz gold omega 3 i takie moje pytanie czy to wszystko można bezpiecznie połączyć ?
bodymax chciałbym brać jedną tabletkę, gold omega 3 nie wiem jak się stosuje obecnie.
Oprócz tego jak waga przestanie spadać sama, chciałbym włączyć delikatnego jak najbardziej naturalnego i bezpiecznego spalacza , może ktoś coś polecić ? Skład oraz badania mają być bez zastrzeżeń co do tego specyfiku, jak najbardziej zdrowy naturalny i na nic szkodzący. Nie wiem czy taki w ogóle jest
Ale w tym temacie pojęcia nie mam zbyt dużego, a lekarze zawsze odradzają tego typu suplementy..
Liczę na pomoc forumowiczów i z góry dziękuje :)
Otóż tak : 20lat 194cm wzrostu 119kg wagi:) (było 130kg) od 2 miesięcy się odchudzam/redukuje tłuszcz około , dieta ułożona ale nie idealnie i dokładnie i nie zamierzam dokładniej gdyż nie chcę zwariować , mniej więcej wychodzi mi 2000-2300kcal dziennie wykluczony całkowicie cukier , wcześniej były to już nie gramy , a kilogramy cukru.. Tłuszcze nasycone też staram się ograniczać .
Codziennie biegam , oprócz tego staram się jakiś delikatny trening na brzuch i inne partie jak się uda ale nie ma mnie obecnie w Polsce i jest to utrudnione .
Za miesiąc chciałbym włączyć białko Olimp pure whey isolate 95 , miałem wcześniej innej firmy i były rewolucje różnego rodzaju , a piany więcej niż samego shake'a mam nadzieję , że tutaj o ominę :)
I do tego witaminki bodymax sport lub plus oraz gold omega 3 i takie moje pytanie czy to wszystko można bezpiecznie połączyć ?
bodymax chciałbym brać jedną tabletkę, gold omega 3 nie wiem jak się stosuje obecnie.
Oprócz tego jak waga przestanie spadać sama, chciałbym włączyć delikatnego jak najbardziej naturalnego i bezpiecznego spalacza , może ktoś coś polecić ? Skład oraz badania mają być bez zastrzeżeń co do tego specyfiku, jak najbardziej zdrowy naturalny i na nic szkodzący. Nie wiem czy taki w ogóle jest
Ale w tym temacie pojęcia nie mam zbyt dużego, a lekarze zawsze odradzają tego typu suplementy..
Liczę na pomoc forumowiczów i z góry dziękuje :)
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
K_PS
