SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clen dla kobiety - cykl i dieta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1255

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Waga

65,7

Wzrost

172

Cel cyklu

Pozbycie się tkanki tłuszczowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Rok

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

31,4

Stan zdrowia

Dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24
Witam.

Jestem tu całkiem nowa i delikatnie zagubiona w serwisie ;) Generalnie szukam podpowiedzi od osób,które się na tym znają i chciałyby mi pomóc. Niedługo zaczynam odchudzanie z clenem,środek mi znany,kiedyś miałam "przyjemność" go brać. Generalnie zależy mi na tym żeby ktoś poradził jak rozłożyć sobie cykl i jaką dietę przy tym trzymać. Przyznam szczerze,że ostatnim razem (rok temu) brałam go niedbale a przede wszystkim z małą ilością aktywności fizycznej. Tym razem mam zamiar intensywnie się za to wziąć i trzymać wszystkich zaleceń. Jeśli ktoś może-proszę o pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zacznij od wypełnienia ankiety z linku poniżej:

https://www.sfd.pl/]]]_ANKIETA_[[[_/_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html 

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24
1. WIEK: 28
2. WAGA: 65,7
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo: 56
-talia: 91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 m-ce
6. DIETA:
-białko: -
-węglowodany: -
-tłuszcz: -
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2xcykl clenu
8. TRENING: Basen,pumpy,siłownia
9. CEL CYKLU: Pozbycie się tkanki tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Rok
11. POZIOM BF%: 31,4
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Całe życie niedowaga,nagły skok o 10kg w ciągu ok pół roku
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Aktualnie średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: -
-martwy ciąg: -
-przysiad: -
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 41491 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 246659
No gdzie ty dziewczyno przy Bf 31 za clen sie lapiesz? Dopnij diete i zwieksz ilosc treningu aerobowego a poleci bez wspomagaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 442 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45423
Zacznij od diety, bo z tego co widze jej w ogole nie masz. Clen to nie cudowny srodek, dzieki ktoremu spalisz zbedny tluszcz. Zbilansuj diete, dorzuc aeroby i zobaczysz, ze bez clenu poleci wszystko ladnie. Jak napotkasz zastoj wtedy EWENTUALNIE odpal clen, choc osobiscie uwazam, ze to nie pora na jakiekolwiek wspomaganie.

Bez odpowiedniego odzywnia, mozesz nawet zdjesc tone tego clenu, a tylko sobie zdrowie zniszczysz. Przygotuj diete odejmij 500-600kcal i dokrecaj aeroby, a waga MUSI spasc, to nie zadna magia.

Jesli potrzebujesz pomocy z dieta wpadij do dzialu :

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html  - dziewczyny chetnie pomoga

albo :

https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html


Powodzenia i wytrwalosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
musisz zaczać od ułożenia diety z minusowym bilansem kcal,na początek bilans -300 max 500 kcal
do tego treningi siłowe i aerobowe
na początek jak brak ci energii możesz kupić jakiś delikatny tremogenik,po czasie zmienić go na mocniejszy.
Na początku waga będzie lecieć szybko,jak stanie zmniejszasz znowu trochę kcal.
Naczytałaś się pewnie o clenie jak o jakimś magicznym srodku aleto nie jest prawda,bez diety i trenngu NIC on nie da.
W związku że jest to dział doping jeśli masz problemy z łaknieniem możesz szukać termogeników z 1.3 w składzie działają bardzo dobrze,lub sibutraminy.
Potem ozesz jak będziesz dalej się upierać myśleć o cyklu na clenie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Aktualnie średnia

:)

I przypomina mi to jedną dziewczynę która 2-3 tygodnie temu pytała też o clen ale też winko wciągała

Zmieniony przez - thorin w dniu 2015-03-19 12:22:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24
Co prawda odpowiedzi na moje pierwsze pytanie o cykl i dietę nie uzyskałam,ale:

1) przemyślałam sprawę i chyba faktycznie wstrzymam się póki co z clenem,całkiem nieźle znosiłam go w zeszłym roku,ale jak przypomnę sobie niektóre zawroty głowy i kiedy robiło mi się słabo to chyba faktycznie szkoda zdrowia (aczkolwiek miałam w sobie dużo energii mimo,iż większość uważa,że mam ADHD,co wspominam pozytywnie ;))

2) jeśli chodzi o clen to faktycznie - naczytałam się o nim,bo wolę wiedzieć więcej niż mniej,ale same tabletki podsunął mi kolega-trener personalny,i z tego co wiem to naprawdę działa,ale jak jeden z Was napisał-z dietą i aktywnością,co niestety tylko w 50% w zeszłym roku udało mi się zgrać i cóż,klapa...

3) diety nie mam,miałam nadzieję na pomoc,ale faktycznie udam się do działu dla pań i nie będę Wam zaśmiecać ;)

4) mimo wszystko z "wspomagacza" nie zrezygnuję,uparta ze mnie bestia ;) i tu pytanie-jaki termogenik byście mi polecili? Nie znam się za bardzo na nich a ich opisy-wiadomo,są cudowne i fantastyczne żeby sprzedać produkt,a wg Was co tak naprawdę mi pomoże?

5) dziękuję za słowa wsparcia :)

Pozdrawiam,FindTomorrow!

Zmieniony przez - findtomorrow w dniu 2015-03-19 22:31:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
z "legalnych" szukaj czegoś z ketonami w składzie
a tak polecam poczytać https://www.sfd.pl/1_Składkowy_test_mocnych_termogeników_opinie_-t1060913.html 

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24
Ok,dzięki za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytania o Anavar 50 mg

Następny temat

Decanabol 250 Alchemia Pharma

WHEY premium