SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POTRZEBNA SIŁA

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1186

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

110

Wzrost

190

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

sniadanie serek lub platki lub jajka plus pomidorki , obiad mieso plus makaron lub ziemniaki do tego warzywa i kolacja dalej serek mieso albo inne do tego gainer carbo bca creatyna witaminy enzymy flexit itp

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl 100tbl dianabol i oxandrolona rezem

Opisz swój plan treningowy

4-5 dni w tyg 3 silownia 2 dni treningi ze sprzetem dla strongmenow belka kamienie opona itp

Cel cyklu

zwiekszenie sily i masy miesniowej

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem raczej malo

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

duży

Stan zdrowia

dobry 0 alkoholu staram sie jesc zdrowo i duzo

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

przysiad 200kg klatka 150 martwy ciag 250
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66
witam wlasnie niedawno skonczylem cykl z dianab i anavar efekty fajne miesnie uwypuklone wieksze oczywiscie dieta tez duzo pomogla i intensywnosc cwiczen teraz chcialem cos zeby jednak bardziej w sile szlo chce byc strongmanem nie zalezy mi tak na sylwetce co na sile przydalo by sie troche wagi nie za duzo moze z 10 kg zeby sie nie zalac odrazu na 140 a sily nic . teraz waze 110 i 120 by mi wystarczylo co mozecie poradzic jaki cykl ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
Dieta duzo pomogla mowisz bo to co napisales to je ktos nie trenujacy ankieta ma byc w calosci wypelniona

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66
jak ktos startuje w strongmenach to wie jaka mam diete i dlaczego nie wiem jaki mam obwod bicepsa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
Ankieta w calosci

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66
a co brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

PYTANIE:

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66
napisalem w ankiecie co wiedzialem moge dostac jakas pomoc co proponujecie DEKA CZY TEŚĆ ? czy moze cos innego ?
...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 423 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3290
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94326 Napisanych postów 364261 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668583
Shooterd regulamin ciebie nie dotyczy?
moderatot prosi o uzupełnienie ankiety,zakładajacy temat tego nie robi a ty robisz jemu rozpiski?to już twój kolejny taki wybieg nagana nic nie dała,tak więc dostajesz bana za łamanie regulaminu i rozpisywanie po raz kolejny leków bez pełnej ankiety.
Do autora weź się za jedzenie a nie za saa,bo jesz tragicznie policz ile masz kcal i jaki rozkład b/t/w/ nawet bijąc tone koksu na tej diecie nic nie zrobisz.Temat zamykam bo nie ma w nim pełnej ankiety

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-17 05:49:10

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Tamoxifen na odblok

Następny temat

Po cyklu prop wino 9 tyg

WHEY premium