HMB+Kreatyna+ryboza+amino+odżywka+zma lub tribulus

Witam wszytskich
Mam taki mały problemik jak to wszystko połącyć aby dało dobry efekt!!.
Wcześniej juz brałem kreatyne z ryboza ale teraz chce do tego dołączyć aminokwasy, HMB, ZMA lub tribulus. Chce osiągnąć maksymalny przyrost masy mięśniowej. Jezeli ktoś bedzie miał chwilke czasu to napisz jak to brać i o jakiej porze dnia tak aby to wszystko zadziałało.
Dzieki wielkie

sław

za duzo tego wszystkiego lepiej bys jakies bialeczko kupil do tego i zrezygonowal z przereklamowanej ryboyz

KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

No dzieki ale jednak chciał bym dowiedzieć sie czegoś konkretnego jak to brać itd, białka mam dużo jeżeli Ci o to chodzi w sumie coś kolo 5kg.
Prosze o coś konkretnego

sław

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść.
Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo
kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g
ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g
anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu
odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą musisz mieć i tak i to w zależności od tego ile brakuje ci z diety polecam olimp matrix

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Dzieki wielkie tyle ze chciałbym dołączyć do tego zma lub tt. Mam 24 lata wiec chyba to jest taki minimalny wiek na to aby wziac zma, tt tylko jak to połączyć a może do mojej kuracji dołączyć coś jeszcze ?

sław