paulosekwitam
jestem poczatkujacym ktory bierze metanabol
tzn
cwicze od ponad pol roku na silowni al teraz postanowialem siegnac po metanabol
qmple mowil mi ze rozpiska brania metki powinna wygladac tak:
3dnix3tab
3dnix4tab
3dnix5tab
3dnix6tab
3dnix6tab
3dnix5tab
3dnix4tab
3dnix3tab
Nie wiem czy tak ma byc wiec wolalem sie was zapytac o zdanie
ahia dodam ze jest to rosyjski metanabol nie polski wiec inna waga
Masz skończone 17 lat ?