wisia96
Hej :)
Jestem w tej dziedzinie nowicjuszką.
Postanowiłam zmienić swoje życie i zapisałam się na siłownie.
Mam sporą nadwagę - przy wzroście 170 ważę 80kg.
Jeżeli chodzi o sport to ogólnie wbrew pozorom jestem raczej dosyć aktywna.
Moje pytanie dotyczy tego jak zacząć odchudzanie.
Chodzi mi oto, aby schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. Czy najpierw zaczać od typowych ćwiczeń kardio i schudnąć do pewnej wagi (jakiej) czy zacząć od kardio i siłowych.
Moja dieta to trochę dieta studencka, raczej nie przekraczająca 2000kcal.
Jak to widzicie?
Czy napierw zrzucić trochę kg i zabrać się za ćwiczenia siłowe?
Jestem w tej dziedzinie nowicjuszką.
Postanowiłam zmienić swoje życie i zapisałam się na siłownie.
Mam sporą nadwagę - przy wzroście 170 ważę 80kg.
Jeżeli chodzi o sport to ogólnie wbrew pozorom jestem raczej dosyć aktywna.
Moje pytanie dotyczy tego jak zacząć odchudzanie.
Chodzi mi oto, aby schudnąć i ładnie wyrzeźbić ciało. Czy najpierw zaczać od typowych ćwiczeń kardio i schudnąć do pewnej wagi (jakiej) czy zacząć od kardio i siłowych.
Moja dieta to trochę dieta studencka, raczej nie przekraczająca 2000kcal.
Jak to widzicie?
Czy napierw zrzucić trochę kg i zabrać się za ćwiczenia siłowe?
Krzysztof Piekarz
DreamEvil
Ekspert-SFD
