Przygotowanie do zawodów.

Witam mam pytanie ponieważ w maju startuje w zawodach wyciskania sztangi płasko oraz trochę formy do lata żeby to jakoś wyglądało i mam pytanie dotyczące dołożenia odżywek do diety a mianowicie myślałem nad cyklem cm3,bcaa,hmb,beta alanina, glukozamina, białko,tribulon black, multi pack oraz napalm moje pytanie brzmi czy to nie będzie za dużo jak tak to co by Pan polecił/zmienił oraz na co zwrócić bardziej uwagę w diecie.

Wypełnił ankiete działu, coś sie wymyśli ale na wstępie można juz wywalić hmb i tribulona

oraz glukozamine solo zamien na miks jakis, przykladowo
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
reszta spoko pomysl

1) Endomorph
2) 18
3) 83/180
4) 1 rok
5) Siła
6) BCAA, białko , carbo, kreatyna , pare przedtreningowek
7) -
8) kreatyny oraz BCAA
9) Prawie 3 miesiące
10) -
11) 400zł
12) BCAA + Glutamina , Glukozamina, Beta Alanina , Tribulon Black, Kreatyna cm3, izolat białka, HMB , multi pack oraz napalm

Jakiś tam staż masz więc suple spokojnie można Ci polecić.

teraz konkretnie co do produktów, które wybrałeś:

Bcaa + glutamina - ok, ale lepiej wziąć samo bcaa bez dodatku zbędnej glutaminy np
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

glukozamina - solo nie warto kupować, tak jak napisał Tomq lepiej kompleks na stawy
https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 

beta alanina- okej np
https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

tribulon - odpuść, nie ma sensu w wieku 18 lat nawet patrzeć na tego typu produkty

kreatyna cm3 - dobry sprawdzony produkt, możesz spokojnie brać. Możesz też wziąć coś innej firmy jak wolisz, byle nie była to "firma krzak"

izolat białka - jeśli normalnie tolerujesz laktoze to nie ma co przepłacać za izolat, równie dobrze sprawdzi sie WPC np
z tańszych
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein

z droszych
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

HMB - odpuść, strata kasy. HMB nie działa

multi pack - jest ok

napalm - przedtreningówka ok, taka z średniej półki. Wydaje mi się, że akurat jak na Twój wiek i staż


produkty, które podałem to oczywście propozycje, nie konieczność

Pamiętaj przy tym, że suplementy to tylko dodatek. Dieta jest najważniejsza, a z tego co widze pominąłeś ten punkt w ankiecie

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-27 19:22:01