ACT w domu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 66

Witam

Mam 14 lat i chcę ćwiczyć ATC (w innym poście o podobnym problemie napisali by ćwiczyć ACT), ale że nie może chodzić na siłownie ,mam zamiar ćwiczyć w domu.Na forum nie mogę znaleźć ćwiczeń ATC do warunków domowych. Postanowiłam napisać posta.
Więc czy może mi ktoś napisać ćwiczenia ATC w domu?(mam zamiar kupić sobie sztangielki i drążek do podciągania).

Z góry wielkie dzięki

PS. O co chodzi z tymi obwodami??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12016 Napisanych postów 160343 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234078

act tto nie tyle cwiczenia, co sposob wykonania w formie jak zauwazyles obwodow.
czyli masz 5 cwiczen i wykonujesz je po kolei, a nie 3 serie jednego i dopiero przechodzisz do nastepnego cw

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat