Redukcja - dobór suplementacji

Siema, 182cm 84,5 kg. Jestem od około miesiąca na lekkiej redukcji, w posiłkach obciąłem węglowodany i dorzuciłem białka. 5-6 posiłków: 50g ryżu/makaronu/pieczywa ciemnego, 150g mięsa/ryb lub białka jaj, twaróg. Tłuszcze przeważnie z oliwy lub jakaś tłusta rybka. Dokupię olej lniany. Od dłuższego czasu stosuję kreatynę - około treningowo (od połowy października). Do tego (od około 3 tyg) przed treningiem beta alanina (5g), bcaa (10g), wspomniana kreatyna i czasami pre workout (wtedy daję trochę mniej BA). Po treningu 30g izolatu i kreatyna. Spalaczy narazie nie zamierzam stosować, może za miesiąc jak będę widział, że nie ma żadnych zmian. Trenuję na siłowni pn-czw oraz pt-nd basen (ostatnio interwały, lub pływanie ciągłe przez 40 - 45 min - ok. 1,5-2km). Zapewne muszę dorzucić jakieś 20-30 min cardio po siłce (wtorek, czwartek).

Pytanie 1.: Kończy mi się kreatyna, planuję sobie na jakiś czas ją odpuścić i chciałem kupić teraz zamiast jej nitrobolon II powder. Może być? (przedtrenigówka mi się w zasadzie skończyła, ta którą stosowałem co jakiś czas).
Pytanie 2. Kończy mi się izolat firmy xxx i znalazłem w sklepie sfd w cenie 148 zł bodajże firmowy izolat sfd. Ktoś go jadł? Spoko jest? Cena/jakość? https://sklep.sfd.pl/SFD_WPI_Isowhey_Instant_-opis31440.html
Pytanie 3. Witaminki z olimpu? Czy znacie jakieś które bardziej się opłaca kupić nie tracąc wiele na jakości?
Pytanie 4. Przed basenem samo bcaa?
Dzięki z góry i pozdro ;)

1,nitro tez jest na kreatynie
2.spoko
3.universal daily formula
4.tak

TomQ-MAG

1,nitro tez jest na kreatynie
2.spoko
3.universal daily formula
4.tak

Nitro odpuścić? Czy przed odpuszczeniem całkowicie kreatyny polecieć na tym? ;) Kusi dziadostwo. :D

osobiscie nie jestem zwolennikiem kreatyny pomiedzy cyklami, pod obojetnie jaka postacia

Wracając do izolatu. Pieni się mocno? Jakie smaki najlepsze? Są jakieś dolegliwości żołądkowe?