Przemek007
czesc mam 19 lat 180 cm i 69 kg jestem szczupły ćwicze regularnie dieta jest mam pytanie co brac białko czy gainer? w moim rzypadku jak jestem szczupły? czy np mass up czy megabol 737 bedzie dla mnie lepszy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1021
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co daje kreatyna a co glutamina ??? Co jest dobre w polączeniu z kreatyna?
- Co dodac a co odpuścić aby co miesiąc nie wydawać fortuny.
- Co sądzicie o tym zestawie, co dodac co ujać. Cel - zwiekszenie masy miesniowej.
- co to jest tussipect i co daja
- Co jeść żeby schudnąć? Co żeby urosnąć?
- tluszcz ?co brac Ultra Ripped thermal pro hmb czy co
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adamkasak12345
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
44
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1979
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Skoro dieta jest to sam wiesz jakie sa braki w tej diecie
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1021
to moje pierwsze suple wiec nie bede brac duzo kg a mass up jest gorszy niz mass xxllub mustant mass bo chodzi tez cenowo zeby było ok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
Przemek odpowiedz mi na pytania:
Dieta jest?
Jesli tak jakie jest zapotrzebowanie na bialka, tluszcze, wegle?
Ile dostarczasz z jedzenia?
Ile Ci brakuje?
Dieta jest?
Jesli tak jakie jest zapotrzebowanie na bialka, tluszcze, wegle?
Ile dostarczasz z jedzenia?
Ile Ci brakuje?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,mam ogromna prosbe potrzebuje by ktos mi doradzil co powinnam brac by zaczac szybciej spalac? 27Lutego bedzie rok jak cwicze,chodze 3,4 razy w tygodniu,cwicze 2,5h .Moi trenerzy w Londynie bo tu trenuje i cwicze poprowadzili moj program treningowy tak ze naprawde jestem bardzo zadowolona z efektow...ale ten tluszczyk na brzuchu:) cwicze silowo wszystkie partie ,samych cwiczen na brzuch mam sporo,lacznie na kazdym treningu robie 165brzuszkow z obciazeniem (7kg)plus cardio(bieznia1h) rowerek,wioselka.Prosze o rady co mogla bym zaczac uzywac,dziekuje
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12022
Napisanych postów
160371
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234177
Zaloz swoj temat zpelna ankieta dziali-patrz regulamin
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1021
duzo sostarczzam wegi ale problem jest z dostarczeniem białka spozywam go za mało
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
musisz zaczac od ulozenia diety
dział odzywianie
dział odzywianie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
