cwiczonkawdomu
Witam wszystkich forumowiczów :)
Chciałbym się Was doradzić co do treningu w domu. Niestety nie posiadam przyrządów w domu. Na siłownie nigdy nie chodziłem regularnie, trenowałem tylko przez 2 miesiące FBW ale niestety musiałem zaprzestać z powodu wyjazdu.
Czy na początku sam trening pompek i brzuszkow bedzie odpowiedni, np. takie cos: http://www.100pompek.pl/ + ABS ?
Płeć: Mezczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 190
Cel treningowy: rzeźba
Dostęp do sprzętu: brak
Dieta: brak
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: brak
Chciałbym się Was doradzić co do treningu w domu. Niestety nie posiadam przyrządów w domu. Na siłownie nigdy nie chodziłem regularnie, trenowałem tylko przez 2 miesiące FBW ale niestety musiałem zaprzestać z powodu wyjazdu.
Czy na początku sam trening pompek i brzuszkow bedzie odpowiedni, np. takie cos: http://www.100pompek.pl/ + ABS ?
Płeć: Mezczyzna
Wiek: 19
Waga: 85
Wzrost: 190
Cel treningowy: rzeźba
Dostęp do sprzętu: brak
Dieta: brak
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: brak
Krzysztof Piekarz
smolin
