...
Napisał(a)
no ja brzuszek swoj mam:) ale myslalem ze przy tylu kaloriach i takich biegach zlece z 3kg a tu nic... i troche mnie to zniechecilo... wiec co radzisz ? dodac jakies wegle do porannych posilkow? zeby zwiekszyc bilans kaloryczny?
...
Napisał(a)
a co by bylo gdybym pozostal na tym bilansie kalorycznym i zrezygnowal z biegania? tylko tabata i cwiczenia silowe?
Postanowilem juz nie wariowac z weglami i dodam troche bialka z cwiczen nie zrezygnuje dorzuce kcal z bialka i zobacze co bd na drugi tydzien. Co o tym myslisz Rumcajs?
Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2015-01-30 19:59:15
Postanowilem juz nie wariowac z weglami i dodam troche bialka z cwiczen nie zrezygnuje dorzuce kcal z bialka i zobacze co bd na drugi tydzien. Co o tym myslisz Rumcajs?
Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2015-01-30 19:59:15
Polecane artykuły