POLECAM DIETE I SUPLEMENTY z doswiadczenia + pytanko specjalistow

nie wiem czemu ale takie "rewelacje" (nie ujmujac autorowi postu) nie szokuja moich szarych komorek Dla mnie w strefie odzywiania liczy sie tylko i wylacznie zdanie p. Szukaly Jesli jego opinia bedzie zblizona do tej, ktora autor podal, zmienie troche posilki w mojej diecie hehe.. LOL



##################
#Barlinek Rulezzz#
##################

Ajsowy

Laugh out Loud

ok, generalnie zdalem sobie sprawe, ze i tak rozbudowac to moge glownie w strone diety, wiec przenosze sie calkowicie z tym tematem do odzywiania
podaje linka:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106143

na razie nie wiele bede dodawal - musze wiecej poczytac o tym, co juz specjalisci w tym dziale pisza o odzywianiu, zeby sie nie powielac, ani tez nie byc zbytnio z nimi sprzecznym, poczym przygotuje po prostu nowy temat

dla szalonego caly swiat jest oblakany

Bardzo fajnie napisałeś - sogas dla Ciebie.

Sam interesuje się żywieniem od ponad 10 lat - od paru miesięcy bardziej pod katem rozwijania masy mięśniowej - dużo teorii Tao pokrywa się z dieta Diamondow - do której staram się sam dostosować - choć przy naszym trybie życia nie jest łatwe i wymaga poświecenia czasu.

Teoria Diamondow mówi o nieliczeniu tłuszczy z węglami.

Odpisuje na Twoją wiadomość dlatego – że często ludzie nie zdają sobie sprawy ile może dać odpowiednia dieta – od 10 miesięcy jestem na diecie – która bilansuje proporcje pożywiania.
Cały czas ludzie pytają mnie jakie sterydy wziąłem że tak się zmieniłem ( zamieniłem tłuszcz na mięsnie)– nie chcą wierzyć – ale to ich problem.
Teraz mam kolejny etap – budowanie masy – również pod kątem odpowiedniej diety, treningów i suplementacji.

megon
tu jestem https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938