Pomocy jestem Ektomorfikiem

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 777

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Meżczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

181

Cel treningowy

Masa Miesniowa

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Pilka Nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dostep do silowni

Dieta

nie mam okrelslonej

Zażywane suplementy

nie ale chce zaczac :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Drybler99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91

Witam wszystkich. mam 16 lat chcialbym uzyskac pare cennych informacji na temat:dieta,cwiczenia,suplementy,silownia
Jak juz wyzej wspomnialem jestem Ektomorfikiem
waga:69
wzrost:181
Nigdy nie trenowalem na silowni
P.S - PROSZE O SZYBKA ODP Z GORY DZIEKI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Poczytaj forum. ( Tematy podwieszone )
Twoja kopalnia wiedzy.

...

Drybler99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91

Chodzi mi konkretnie o moj przypadek ;v

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały.
Polecam poczytać podwieszone tematy, szczególnie temat "Pierwszy rok treningów".

Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-01-23 17:55:54

...