Preworkout - kofeina kofeinie nierówna?

Postanowiłem ostatnio spróbować preworkoutu. Jako, że jestem raczej wrażliwy na kofeinę (nie piję prawie w ogóle kawy) i jedna puszka energetyka nieźle mnie pobudza postanowiłem wziąć porcję z dawką kofeiny odpowiadającą właśnie jednej puszce energola (80 mg). Wyszła mi niecała połowa zalecanej porcji - potęga

I co? I nic - zero pobudzenia, a nawet lekkie zamulenie na treningu. Co jest grane? Że beta-alanina i inne składniki nie weszły, to się nie dziwię, bo dawka była śmieszna...

Aha, piszę o FA Napalm w wersji "loaded with Vitargo"

Moze tak byc ze kofeina kofeinie nie rowna, jednak czy w tym przypadku tak jest? Niewiadomo i sie piewnie tego nie dowiesz. Daj wieksza porcje napalmu i zobaczysz czy bedzie lepiej czy nie

jaki odstep od posilku byl?

TomQ-MAG

jaki odstep od posilku byl?

Oho, to może być to - jakieś 30 minut.

bardzo mozliwe ze to wlasnie przez to,
co najmniej godzine na moje powinna byc ale to w przypadku kiedy posilek jest dosc lekko strawny,
jak cos ciezszego to nawet dluzsza przerwa

Jak wincol, przerwa minimalna minimum godz. Powinno byc lepiej

wypij po 1,5h po posilku, 30min przed treningiem

>