_No_Pain_No_Gain_
Hej. Mam pytanie odnośnie rozciągania. Powiedzmy robie sobie rozgrzewkę, pózniej trening siłowy, następnie areobowy i rozciągnie na koniec ? Chodzi mi o to czy rozciągać sie juz po treningu siłowym i pozniej areoby robić, czo może rozciągać sie dopiero po areobowym ?
Dzięki za odp.
Dzięki za odp.
Krzysztof Piekarz
georgu
