...
Napisał(a)
mam dostęp prawie do wszystkiego chodzi mi rade , kogoś kto ma duże doświadczenie i poleci mi po prostu
...
Napisał(a)
Jak chcesz jakościową masę (oczywiście wiesz, że zależy to i tak w ogromnej większości od diety) to może tak:
1-10 tren e 400 mg ew
1-12 test e/c mix 500 mg ew
Lub
1-8 npp 100 mg e2d
1-10 prop 100 mg e2d
1-10 tren e 400 mg ew
1-12 test e/c mix 500 mg ew
Lub
1-8 npp 100 mg e2d
1-10 prop 100 mg e2d
...
Napisał(a)
Coś ewidentnie leży,napisz co wczoraj zjałeś? I rozpisz ten trening na mase ?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1Coś ewidentnie leży,napisz co wczoraj zjałeś? I rozpisz ten trening na mase ?
Uwierz mi że trening i dietę mam okej. Rozpisana przez Akopa , dieta na dobrym poziomie + trening. Nie widzę powodu żeby rozpisywać. Wszystko z tego jest dopięte. Tylko miałem przerweprzez wakacje i lekko się załałem , byłem za granica jak mówięspadki odczułem i fatem podlałem bo michy nie trzymałem i jadłem niezdrowe żarcie. Teraz od wrzesnia redukcja zjechałem 9kg. Dlatego nie mam teraz wyników odpowiednich jezeli chodzi o sylwetkę.
Polecane artykuły