Dieta, czy moja jest dobra ?

Witam. ;)
Ćwiczyłem kiedyś siłowo przez około pół roku, późnij zabrakło czasu (nowa szkoła itd.) i byłem zmuszony przerwać treningi. Nie przywiązywałem wtedy wagi do tego ile jem i co jem, po prostu ćwiczyłem.
Aktualnie ćwiczę od miesiąca. Miesiąc bez suplementów i diety. Chciałem przypomnieć mięśniom co to znaczy trening.
W czasie gdy nie ćwiczyłem przyszło mi kilka zbędnych kg, które chce zredukować teraz i następnie zacząć budować masę inną niż tłuszcz, który teraz posiadam.
Wiek:18
Wzrost: 170 cm
Waga: 87 kg
BF: 25% +/- 3 %

Założenia diety:
-250g węglowodanów
-150g białka
-44g tłuszczu

Co w sumie daje ok. 2000 kcal

I teraz pytania:
1. Czy dobrze dobrałem ilość kalorii w celu redukcji?
2. Czy są to dobre proporcje makroskładników?
3. Czy da to efekt w połączeniu z treningiem siłowym 3x w tygodniu?

Jeśli będzie trzeba to wrzucę zdjęcia aktualnej formy (a raczej bezformia haha)

Będziesz stosował IF, czy wrzuciłeś tutaj rozpiske bo dział zaczyna się od odchudzanie ?

Poczytaj założenia działu i zastanów się, czy wybrałeś dobre miejsce.

2000 od razu przy 3x trening siłowy ? za mało