VARIOR
Witam wszystkich! Jestem nowy na tym forum. OD ponad 6miesiecy nie bylem na silowni, ostatnio mialem wypadek samochodowy wiec tez sie jakos nie skladalo na cwiczenia.Przez ten czas troszke sie przypaslem w okolicach bioder, w ogole to nigdy nie mialem czysteko miesnia-widocznych zyl czy innych takich wyraznych kasztaltow.
Z gory mowie ze nie chodzi mi o jakies "ostre zioła" chce cos kupic dostepnego bez zecepty, co wybrac l-carnityne,hmb,--co mi polecacie i co juz jest sprawdzone???? od razu prosze podac cene i zawartos na ile starcza przy ostrym braniu bez oszczedzania.
Silownie o rbitrek mam w domu wiec aeroby mam w zasiegu reki, teraz od wrzesnia bede chodzil na basen ale tylko raz w tyg reszta to silownia.
lICZE ZE DOSWIADCZENIA KOLEDZYC OS MI POMOGA I TO SZYBKO.
Moze jeszcze dodam ze mam 184cm wzrostu i waze okolo 90kg, w pasie mam prawie metr!!!!!!!!!!!!biceps 41, klatka tylko 104.
Napiszcie jakis plan treningowy odpowiedni do moich wymiarow.
Dieta moze byc rygorystyczna-poradze sobie.
Zawsze chcialem miec widoczna zełę na bicepsie a nawet nie ma jej zarysu nigdy u mnie!!!!!!!!
POZDRAWIAM
Z gory mowie ze nie chodzi mi o jakies "ostre zioła" chce cos kupic dostepnego bez zecepty, co wybrac l-carnityne,hmb,--co mi polecacie i co juz jest sprawdzone???? od razu prosze podac cene i zawartos na ile starcza przy ostrym braniu bez oszczedzania.
Silownie o rbitrek mam w domu wiec aeroby mam w zasiegu reki, teraz od wrzesnia bede chodzil na basen ale tylko raz w tyg reszta to silownia.
lICZE ZE DOSWIADCZENIA KOLEDZYC OS MI POMOGA I TO SZYBKO.
Moze jeszcze dodam ze mam 184cm wzrostu i waze okolo 90kg, w pasie mam prawie metr!!!!!!!!!!!!biceps 41, klatka tylko 104.
Napiszcie jakis plan treningowy odpowiedni do moich wymiarow.
Dieta moze byc rygorystyczna-poradze sobie.
Zawsze chcialem miec widoczna zełę na bicepsie a nawet nie ma jej zarysu nigdy u mnie!!!!!!!!
POZDRAWIAM
POZDRAWIAM
Krzysztof Piekarz
