wrzucam dietę nisko węglowodanową do oceny oraz mam kilka pytań odnośnie posiłków i treningów. Celem jest redukcja tłuszczu (chce, żeby mi było widać kaloryfer :D :D). Obecnie nie trenuje na siłowni przez różne względy w tym mały incydent zdrowotny. Teraz chciałbym wrócić do treningów tylko siłownię chciałbym zastąpić treningami boksu.
1. Czy taka dieta jest odpowiednia do takiego rodzaju treningu?
2. Czy masa mięśniowa spadnie czy tylko tłuszcz?
3. Czy powinienem zredukować węgle do 0?
4. Chciałbym kogoś prosić o poradę jakimi potrawami można zastąpić owe posiłki (nie chodzi mi o obiady, ale śniadania i kolację). Mam na myśli to, że jedząc codziennie to samo prędzej czy później się "przeje" lub (jak w przypadku jajek) za dużo może być nie zdrowe, a nie mówiąc już o twarogu którego jedzenie jest dla mnie katorgą.
(Wzrost 182 cm, waga 86 kg)
Miałem więcej pytań ale teraz nic nie przychodzi mi do głowy. Jakby co to dopiszę.
Zmieniony przez - Worin w dniu 2014-11-09 01:38:36