Koniec FBW

Właśnie kończę 4 miesięczny trening FBW. Teraz chcę zacząć nowy trening tylko nie wiem jak połączyć najlepiej poszczególne partię mięśni na dany dzień. Proszę o pomoc

Zmieniony przez - Kapsel14 w dniu 2014-11-07 17:43:59

Początkujący bardzo często sięgają po formułę planu fbw i bardzo dobrze bo dla większości to dobry plan. Najczęściej trenujemy 3 razy w tygodniu bądź co drugi dzień. Dla osób początkujących dobra opcja treningowa często powtarzane ruchy w treningu pozwalają szybciej opanować technikę ćwiczeń i zapewniają stałe bodźce do rozwoju.

Problem pojawia się w sytuacji gdy kończymy nasz cykl pierwszy na planie fbw i co dalej robić? To zależy od nas samych. Jeśli podchodzimy do treningu poważnie, mamy dietę , dbamy o regenerację i na planie fbw się rozwijamy to nie mamy potrzeby zmiany formuły planu treningowego. Oczywiście możemy plan lekko zmodyfikować, dołożyć drugi zestaw treningowy zawsze można coś w nich zmienić pod warunkiem, że się rozwijamy i sama formuła planu treningowego nam pasuje.

Trening nie może być obowiązkiem tylko przyjemnością i jeśli się męczymy na planie fbw to trzeba to zmienić i wówczas szukać innej formy treningu, ale jeśli nam trenuje się dobrze to na planie fbw możemy trenować cały czas.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-02-28 16:57:04

Nie napisałeś nic o sobie, nawet ile masz dni treningowych. Zaglądnij do postów podwieszonych bo znajdziesz tam przykładowe połączenia a nawet gotowe schematy.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-11-07 18:00:23

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.