Suplementy, odżywki w wieku 14lat.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1205

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męzczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

rzeźba

Staż treningowy na siłowni

3 miesiace

Uprawiane inne sporty

ping pong, piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia domowa, sztangi ławeczka hantle

Dieta

ucinam kalorie nie mam dokłądnie dobranej liczby mikroskładników

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

plan 5 dniowy 8-12 powtórzen w seri, 4 serie cwiczenia

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

ławka płaska : 47kg x1 Martwy 50kgx8 przysiad 45kgx10-12

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Xosti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 110

Płec: męzczyzna
Wiek: 14
waga: 80
wzrost: 184
cel treningowy: rzeźba
staz treningowy: 3 miesiace
uprawiane inne sporty: ping pong, piłka nozna
Dostęp do sprzętu: siłownia domowa, sztangi ławeczka hantle
Dieta: ucinam kalorie nie mam dokłądnie dobranej liczby mikroskładników
Przeciwwskazania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Ostatnio przerabiany plan: plan 5 dniowy 8-12 powtórzen w seri, 4 serie cwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

a jakie masz pytanie bo go nie widzę?

jaki progres zrobiłeś od lutego ?
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_chłopak_14_lat-t1004331.html

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-29 07:39:27

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

jakiś problem masz z czytaniem, po co kolejne tematy? Pisz w tym.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Z taką sylwetką to masuj, w tym wieku suplementy zbędne

Warto kupic jakies odżywki, białka itp. w wieku 14 lat? Prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje. :)