zolwik24
Witam posiadam: Olimp ( HMB 450k+Kreatyna 400k+BCAA 300kap ) + 5kg bez smakowego białka My Protein. Teraz pytanie jak to wszamac w DT i DNT. Trening 4 razy w tyg. Zależy mi na Masie 70kg wzrost 180cm.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
179
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
749
Hmb 4-5g przed i po treningu aby to miało jakiś sens, kreatyna 5g przed i po treningu, bcaa 10-15g przed treningiem, bcaa w tabsach jest mega nieopłacalne i na masie średnio przydatne.
W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt.
Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie.
Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-26 09:10:46
W dnt 5g kreatyny w ciągu dnia i ew 4g hmb przed snem lub w inną porę albo zostawić tylko w dt.
Białko po treningu i według potrzeb/brakow w diecie.
Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-26 09:10:46
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
18
dzięki za szybka podpowiedz.
