Rejestracja

Plan treningowy :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , treningowy

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 226

Zwracam się do was z prośbą o ułożenie mi planu treningowego. Myślę, że pomożecie :D

Dysponuję:

- ekspanderem
- hantlami
- kołyską do brzuszków
- uchwytami do pompek
- drążkiem

Proszę o plan, który ćwiczyłby większość mięśni. :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

https://www.sfd.pl/[ART]_Układamy_własny_plan_treningowy-t526315.html
Poleciłbym ACT/FBW na start.

...

Ekspert

Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294222

z ekspanderem można zrobić cały trening prawie że :)
tylko trzeba znać te ćwiczenia i technikę

http://www.sfd.pl/Krystian_Romanowski__Masujemy_świnkę_na_sezon_2016-t1078255-s125.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy są to dobre poradniki?

1

Następny temat

Plan treningowy dla początkującego (zdjęcia)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły