Pomógłby mi ktos ulozyc dobry plan treningowy zebym mógł wkoncu osiągnąc wymarzony efekt na wstepie napisze mam 15 lat 185cm wzrostu i waże 82 moim celem jest zrzucić troche tłuszcze i podbudowac mase mięsniową mam problem z przyrostem góry klatki stram sie robic cwiczenia na góre klatki ale jakos nie widze zmian gdyby ktos znał jakies cwiczenie które dobrze rozbudowuje miesień byłbym wdzieczny.
...
Napisał(a)
Witam.
Pomógłby mi ktos ulozyc dobry plan treningowy zebym mógł wkoncu osiągnąc wymarzony efekt na wstepie napisze mam 15 lat 185cm wzrostu i waże 82 moim celem jest zrzucić troche tłuszcze i podbudowac mase mięsniową mam problem z przyrostem góry klatki stram sie robic cwiczenia na góre klatki ale jakos nie widze zmian gdyby ktos znał jakies cwiczenie które dobrze rozbudowuje miesień byłbym wdzieczny.
Pomógłby mi ktos ulozyc dobry plan treningowy zebym mógł wkoncu osiągnąc wymarzony efekt na wstepie napisze mam 15 lat 185cm wzrostu i waże 82 moim celem jest zrzucić troche tłuszcze i podbudowac mase mięsniową mam problem z przyrostem góry klatki stram sie robic cwiczenia na góre klatki ale jakos nie widze zmian gdyby ktos znał jakies cwiczenie które dobrze rozbudowuje miesień byłbym wdzieczny.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
celem jest zrzucić troche tłuszcze i podbudowac mase mięsniową
cel ktorego nie da sie zalatwic za jednym podejsciem, musisz wybrac, albo masa, albo redu.z tego co widze jestes chudy i lepiej masuj.
co do treningu FBW same podstawy
cel ktorego nie da sie zalatwic za jednym podejsciem, musisz wybrac, albo masa, albo redu.z tego co widze jestes chudy i lepiej masuj.
co do treningu FBW same podstawy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Może sie tak wydawac najgorszym problemem sa niewidoczne na zdj boki brzucha i sam brzuch... ale trenig podstawy czyli łączyc tak jak przeważnie pisza klatka biceps, plecy triceps, nogi barki??
...
Napisał(a)
FBW, poczytaj czym jest ten system.
nie masz jeszcze podstaw do treningu dzielonego w moim przekonaniu.
aczkolwiek sporo osob zaczyna splitem i nie narzeka
nie masz jeszcze podstaw do treningu dzielonego w moim przekonaniu.
aczkolwiek sporo osob zaczyna splitem i nie narzeka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
J.W
wszystko zależy jaki split ( przez zbyt dużą rozpiętość stopnia zaawansowania treningu , łatwiej o zły dobór )
a FBW może robić każdy
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
wszystko zależy jaki split ( przez zbyt dużą rozpiętość stopnia zaawansowania treningu , łatwiej o zły dobór )
a FBW może robić każdy
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Polecane artykuły