Siłownia, młody wiek.

Cześć, liczę 15lat i zastanawiam się nad rozpoczęciem regularnego treningu na siłowni. Mierzę 170cm przy jakichś 78kg wagi. Zastanawiam się tylko, czy jest to odpowiedni wiek, czy nie jest to za wcześnie i czy mogę na luzie zaczynać taki trening.

Jest odpowiedni wiek to rozpoczęcia treningów siłowych pod okiem trenera. Pomyśl o jakiejś sekcji najlepiej.

okej, wypowie się ktoś jeszcze?

Ja zaczynalem przygodę z siłownia jak mialem okolo 14 lat, u kolegi w piwnicy. I to byly najpiękniejsze treningi. Jedno co bym Ci polecił to omijaj ćwiczenia najbardziej obciążające kręgosłup Np martwy ciąg czy wyciskanie na barki na stojąco. I tak jak mówi kolega wyżej najlepiej pod okiem kogoś kto ma o tym pojęcie.

Okej, a mógłby mi ktoś odpowiedzieć ewentualnie jakiego sprzętu bym potrzebował? Może btm sobiw zorganizowal kącik w garażu byłoby prościej

Wolny ciężar, to jest sztanga, stojak, mniejsze sztangi; ale najlepiej byś zrobił nie zamykając się w piwnicy tylko odwiedzając jakieś miejsce, w którym ktoś mógłby mieć Ciebie pod okiem.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-03 08:09:11

Możesz zaczynać trenować.
Tylko nie szalej z ciężarami i naucz się techniki pod okiem trenera.

takie pytanie, każda siłownia jest +16? Jak narazie zorientowałem się w jednek no i potrzeba lat 16, do tego zgoda rodziców, w mojej okolicy jest jeszcze jedna, ale obawiam się, że nie ma sensu nawet sprawdzać.

Nie, siłownia nie jest od 16 lat ;)