krejtos1
Czesć wszystkim :)
Tutaj macie ankiete
1. WIEK: 21
2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 125
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: 3900 kcal ( poszukam rozpiski btw )
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop cypio, wino, ;clen
8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 3 x aeroby
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:170
-przysiad: 150
1-16 susta 200-250mg e2d
1-4 npp 100mg e2d
2-8 meta 40mg ed
4-10 npp 150 mg e2d
10-14 npp 200mg e2d
12-16 meta 40mg ed
Panowie , lecę teraz bombke 16 tygodni, masową, potem w dalszej przyszłości planuje zmienić estry na krótsze, ale temat nie o tym, więc do rzeczy. Panowie jak mam wbijać hcg? Tygodniowo 500 jednostek? Czy jakoś inaczej to widzicie? Mam pod reką jeszcze tamox. Warto tez zaopatrzyć się w bromo?
Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 09:39:39
Tutaj macie ankiete
1. WIEK: 21
2. WAGA: 85
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 125
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: 3900 kcal ( poszukam rozpiski btw )
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop cypio, wino, ;clen
8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 3 x aeroby
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg:170
-przysiad: 150
1-16 susta 200-250mg e2d
1-4 npp 100mg e2d
2-8 meta 40mg ed
4-10 npp 150 mg e2d
10-14 npp 200mg e2d
12-16 meta 40mg ed
Panowie , lecę teraz bombke 16 tygodni, masową, potem w dalszej przyszłości planuje zmienić estry na krótsze, ale temat nie o tym, więc do rzeczy. Panowie jak mam wbijać hcg? Tygodniowo 500 jednostek? Czy jakoś inaczej to widzicie? Mam pod reką jeszcze tamox. Warto tez zaopatrzyć się w bromo?
Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 09:39:39
Krzysztof Piekarz
Aleks
